Иногда на своих психологических консультациях я слышу от клиенток: «Мой муж меня не любит».
Начинаем разбирать, что же происходит в отношениях, что делает или, наоборот, не делает вторая половина, в результате чего женщина чувствует себя «нелюбимой». И во многих случаях причина страданий – разное проявление и восприятие любви у партнёров. О чём это я? Попробую объяснить.
Существует любопытная классификация поведенческих моделей, по которым выстраиваются отношения в паре. Её автор американский психолог Гэри Чемпен. Он выделяет пять способов, с помощью которых люди выражают свою любовь, которые он ещё называет языками любви.
Если вы понимаете, на каком "языке" говорит ваш любимый и каким способом он получает вашу любовь – это хорошо, но часто в отношениях партнёры не понимают потребности друг друга, отсюда конфликты, неудовлетворённость и та самая фраза: "Мой муж (жена) меня не любит".
Итак, пять языков любви — это слова поддержки, уделённое время, подарки, помощь и прикосновения.
1. Прикосновения (кстати, это мой главный язык любви)
Есть категория людей, для которых главный способ почувствовать любовь — прикосновения. Им очень важно держаться за руки, обниматься, целоваться. Тактильные рецепторы для них являются определяющими.
Таким людям очень важно ощущать физическую близость любимого. Если ваш партнёр из этой группы, то ваши объятия - лучшее проявление вашей любви и поддержки для него.
Разрушительно для отношений, в этом случае, физическая агрессия, пренебрежение, отказ от сексуальных с ним отношений.
2. Слова
Простые искренние слова поддержки и похвалы — это то, чего не хватает очень многим из нас. Слова поддержки от близкого человека способны ободрить и придать уверенности.
Если ваш партнёр из этой группы – говорите комплименты, ласковые слова, пойте «дифирамбы».
А вот чего стоит избегать в отношениях, так это критики, оскорбительных и унижающих слов.
3. Подарки
Для многих любить и отдавать — одно и то же. Для некоторых язык любви – это подарки. Человеку, который говорит на этом языке, цена подарка безразлична, а главное — внимание. Вы искали подарок, следовательно, думали о человеке и потратили на это своё время.
Язык подарков считается самым простым. Вы можете купить какую-то мелочь или смастерить что-то своими руками.
Что может ранить - жадность, забывание «знаменательных» дат.
4. Помощь
Помогать — это делать что-то для другого человека, выражать свою заботу в действии. Человеку, который разговаривает на этом языке любви очень важно получать помощь партнёра. Она может быть разной: разобраться с машиной, забрать с работы, убрать квартиру, купить продукты, поменять бракованные наушники, приготовить ужин или погулять с собакой . Но всё это проявление любви - ведь требует времени и силы.
В данном случае забытые обещания и игнорирование дел партнера будут отрицательно влиять на отношения.
5. Время
Для того, чей язык любви – время, главное — проводить время вместе. В данном случае, быть вместе означает уделять внимание друг другу, а не просто находиться рядом. Когда вы проводите время вместе, то должны целиком отдавать внимание партнёру, разговаривать, сосредоточившись на собеседнике, а не создавать иллюзию совместного времяпрепровождения. То есть важно качество общения, а не количество.
Необходимо по возможности избегать длительных расставаний и отстранённость.
Какой язык любви ваш? Не можете ответить, тогда вот вам подсказка.
Что вас больше всего ранит и задевает? Если критика и осуждение возлюбленного бьют больнее всего, то ваш язык — слова. Если вас огорчает отсутствие цветов дома и редкие сюрпризы, ваш язык — подарки. Если обижает, что муж вечно на работе, а вы мало времени проводите вместе, ваш язык — время.
Поговорите со второй половинкой о ваших взаимных потребностях, что важно для каждого из вас в отношениях, определите ваши «языки любви» и «разговаривайте» с удовольствием.
МИЛА ТРОСТЯНСКАЯ ПСИХОЛОГ, ЖЕНСКИЙ ТРЕНЕР