Гипотония, то есть низкое давление, является одним из самых часто встречаемых проявлений психосоматики среди моих клиенток. К слову, я ей тоже подвержена.
Сразу отмечу (чтобы после прочтения на меня не обрушился шквал негодования), что есть женщины, у которых низкое давление – это их комфортная норма, при которой они прекрасно себя чувствуют, полны энергии и счастливы.
Но есть и другая категория женщин, которые живут с гипотонией, однако, похвастаться зарядом энергии и бодрости, к сожалению, не могут. Слабость, повышенная утомляемость, синдром хронической усталости, головокружения (вплоть до обморока), холодные конечности – стали их постоянными "спутниками". Они обращаются к врачу, следуют всем рекомендациям: принимают необходимые препараты, стараются спать 8-9 часов в сутки, заставляют себя гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Однако, существенно качество их жизни не меняется. Энергии нет, а то и вовсе создается ощущение, что её становится всё меньше.
В этом случае имеет смысл поискать психологические причины данных симптомов. В частности, прежде всего нужно разобраться какое же символическое послание несёт нам наша гипотония, то есть что она хочет нам "сказать". Возможно, это своеобразный намёк, что что-то в жизни мы делаем не так или наоборот, не хотим что-то делать.
Итак, гипотония может "говорить" вам о следующем:
- вы теряете жизненную силу, отказываетесь от активной жизненной позиции;
- не хотите брать ответственность за происходящее в вашей жизни на себя, не хотите сопротивляться, бороться, предпочитаете "сложить лапки" и отдаться на волю судьбе;
- не верите в себя, в свои силы и возможности, а также приписываете себе поражение, даже не начав «бой» (реализация целей);
- стараясь избежать конфликтных ситуаций и ссор, не отстаиваете свои позиции и не защищаете свои «границы»;
- отказываетесь от полноценного переживания действительности.
Почему так происходит и каковы причины возникновения этого симптома?
Одна из причин родом из детства. В частности, дефицит родительской любви, отсутствие необходимой поддержки с их стороны, постоянная критика, сравнивание с другими детьми (более успешными по мнению родителей. Да-да, те самые условные дочь/сын маминой подруги).
Вторая - произошла фиксация на проживание «поражения», что-то значимое для вас не получилось – один, два, три…пять раз. В результате стали подвержены пораженческому настроению: «Зачем ставить какие-то цели, что-то пытаться сделать. Всё равно ничего не получится» (здесь опять-таки может идти речь о не оправдании родительских ожиданий).
Что делать, если вы гипотоник?
Чудеса бывают, но, к сожалению, не в психосоматике - цели, жажда жизни и осмысленность не приходят по щелчку. Необходимо будет с собой работать. Начните ставить цели, делайте потихоньку свою жизнь более осмысленной. Пусть эти цели будут маленькими, но достижимыми. Вам нужно воспитать в себе победителя. Вы должны прочувствовать, что весь мир вам открыт и вы всего можете достичь. Чем больше жизни внутри, тем выше будет давление, поверьте.
МИЛА ТРОСТЯНСКАЯ ПСИХОЛОГ, ЖЕНСКИЙ ТРЕНЕР