Семья... Какие ассоциации возникают, когда слышите это слово? Любовь, свадьба, уют, дети, внуки. Возможно, старушка со старичком, которые отмечают золотую свадьбу. Одним словом - счастье.
Но всегда ли это так? Все ли пары влюблённых, пришедшие к решению всю жизнь быть вместе, связать друг друга узами брака и любви на долгие счастливые годы, впоследствии согласны с приведёнными выше ассоциациями? Из опыта своей психологической практики могу точно сказать, что далеко не все.
«Он абсолютно не уделяет мне внимание, перестал говорить комплименты… Я не чувствую себя желанной и любимой рядом с ним. Всё изменилось. Не такую семейную жизнь я себе представляла. Мне плохо…Не хочу больше так! Может развестись, пока не поздно…», - сквозь слёзы делится своими переживания молодая женщина у меня на консультации.
Начали разбирать и обсуждать её ситуацию. Поговорили о том, что происходит с ней, что происходит с ним в отношениях, когда это началось. После ряда вопросов - ответов, размышлений, воспоминаний, она пришла к выводу, что развод – это всё-таки радикальный метод решения проблемы. Хотя это даже не метод, а просто способ сбежать от проблемы, не решая её. Это как-то незрело и по-детски. Ей это совсем не подходит. И к тому же она всё еще любит своего мужа. Он ей дорог и отношения очень ценны.
Так же при обсуждении выяснилось, что не только поведение мужа поменялось со времён «конфетно-цветочного» периода их отношений. Она и сама перестала быть той, в которую он когда-то сильно влюбился. С её стороны ласка, нежность, забота и лёгкость сменились на постоянную критику его действий, претензии, раздражительность… Отсюда вытекает обоюдная неудовлетворённость браком. И что же делать дальше?
Хочу заметить, что обращение девушки за помощью к психологу уже говорит о её желании сохранить семью. Комфортные, гармоничные отношения (и не только в семье) – это каждодневный труд! Для того чтобы достичь понимания и уважения необходимо прикладывать усилия, вкладывать душу, делиться энергией с близким человеком. Ведь только давая, можно получить.
И так, к чему мы с героиней моей статьи пришли. Начали с малого – составили список маленьких ритуалов, которые она будет выполнять ежедневно или в определённые дни недели. Поделюсь им с вами.
1. Начинать свой день с пожеланием доброго утра своему любимому мужу (человеку), при этом даря ему поцелуй. И обязательно (!) объятия. Да, человеку для хорошего самочувствия и ощущения себя в этом мире необходимо минимум 8 объятий в день. Так что обнимайтесь!
2. Приготовление для него кофе по любимому рецепту (его любимый - сваренный в турке со сливками).
3. Оладьи или блинчики на завтрак (так как моя клиентка была не сильна в кулинарии, то пришла к выводу, что раза 2-3 в неделю побаловать своего мужчину домашними вкусностями на завтрак она всё же сможет, и он это обязательно оценит).
4. Говорить ему приятные слова (я тебя люблю, ты мне дорог, как мне повезло с тобой, ты мой подарок судьбы, я счастлива рядом с тобой).
5. Устраивать романтический вечер (вкусный ужин, свечи, красивая музыка, ванна с пеной и аромамаслами, массаж и продолжение в спальне…).
6. Совершать совместные походы в кино, театр, филармонию, гости хотя бы 1 раз в месяц.
7. Каждый вечер интересоваться, как прошёл у него день, что нового на работе, делиться своими переживаниями (Очень часто пара проводит много времени в одной квартире (или доме), но абсолютно не общаются. Близко друг к другу телом, но очень далеко душой).
И вот, положив листочек со списком, улыбаясь, полна энергии и оптимизма девушка побежала домой воплощать свои идеи в жизнь.
На следующих консультациях она делилась преображениями в своих отношениях с мужем. И лёд тронулся. В семью постепенно стали возвращаться тепло, забота, нежность, страсть. Мужчина заметил и оценил старания жены. В ответ она также стала получать то, чего так не хватало в отношениях. Она почувствовала себя любимой, желанной, нужной. В их отношения вернулись взаимные комплименты, открытый интерес к жизни друг друга и долгожданный блеск в глазах.
Хочу отметить, что каждый из нас может составить такой вот свой список маленьких ритуалов, исходя из предпочтений своей половинки. Результаты не заставят себя долго ждать.
Как оказалось, в данной ситуации, для реанимации семейных отношений понадобилось лишь выполнять совсем несложные вещи. Просто очень часто нас засасывает болото ежедневных бытовых дел, мы не прикладываем усилия, чтобы ему противостоять и с каждым днём становится всё хуже. И семейный мир из этого болота мы видим только в сумеречном свете. А для полноценной жизни нам очень необходим солнечный свет. А вот будет ясно или пасмурно в нашем доме, зависит только от нас.
Но, к сожалению, не все супружеские отношения можно и нужно реанимировать. Для некоторых семей разрыв, развод – наилучший исход (как бы грустно это ни звучало). Бывает, что в паре кто-то растёт, развивается, движется вперёд, а вот партнер остаётся позади и совершенно не хочет что-либо менять. Тогда их пути расходятся. И это неплохо. Ведь каждый сможет обрести счастье только в своей гавани.
Алкоголизм, наркомания и другого рода зависимости, измены, тирания – это то, чему очень сложно противостоять. Очень часто супруг или супруга борется со слабыми сторонами своей второй половины. Отдают много сил и времени для спасения близкого человека, семьи. Но в какой-то момент понимают, что все силы потрачены. Он или она сделали всё возможное для сохранения корабля под названием «семья», но он сел на мель. Путешествие закончилось. Печально? Да! Но это жизнь, а она, как известно, разнообразна и непредсказуема. Развод – это не только конец, это ещё начало чего-то нового, неизведанного. Так что в наших силах построить свой парусник и отправиться на нём в новое плавание по океану жизни, навстречу увлекательным путешествиям!
МИЛА ТРОСТЯНСКАЯ ПСИХОЛОГ, ЖЕНСКИЙ ТРЕНЕР